为认真贯彻落实市总工会全市职工心理健康工作推进会议精神，帮助职工树立良好心态理念，不断满足职工群众日益增长的身心健康服务需求，6月28日，乐山市商业银行工会邀请乐山市人民医院心理治疗师雷天语为职工群众开展心理健康知识讲座。

讲座以《放轻松，与活力重逢》为主题，雷天语老师带着大家从一个简单的“手指操”开始，感受不同人的不同心理状态，在活动中逐渐放松自己，沉浸于纯粹的心理世界。随后，雷天语老师以专业的视角为大家分析了心理健康与不健康的具体表现、身体状态与心理健康的关系，以及如何认知自我思维和感受，指导大家从工作、友谊、家庭、兴趣、个人发展、消遣娱乐、身心健康等方面对“我是一个整体”进行全面的认识，帮助大家找到了自我调整、减压，拥有健康生活的方式方法。

参加职工一致认为，本次讲座内容针对性强、通俗易懂，不仅让大家对心理健康知识有了更加深入的理解和认识，还教会大家如何正确认识自己存在的心理健康问题，学会自我调节释放压力，保持良好的情绪和精神状态，对解决我行职工日常心理需求起到了积极作用，为更加积极地投身到工作和生活奠定了良好基础.