9月26日，“快乐工作，从心出发”2024 四川省教科文卫体系统职工心理健康服务活动走进井研中学，本次活动由四川省教科文卫工会和乐山市总工会主办，乐山市教科文卫体工会、井研县总工会和井研县教育局承办，井研中学协办，井研县教育系统教职工、各相关单位干部职工代表共300余人参加此次活动。

活动邀请到四川大学华西医院心理卫生中心中级心理治疗师、 医学博士、物理治疗师，中国康复医学会康复心理分会青年委员， 中国药物滥用防治协会社会心理干预分会委员沈聃琳，通过经验分享和理论讲授相结合的形式，为全县一线职工代表们带来了一场主题为“快乐工作，从心出发”的心理健康服务活动。活动中，沈聃琳老师准确分析了职工目前工作生活中面临的压力点，并介绍了如何控制个人情绪和学会自我调节以及释放心理压力的对策。同时利用工作中的经历举例，采用提问互动的方式，使整场讲座内容丰富多彩，通俗易懂，给予了大家很好的启发和帮助，也让大家学会了如何接纳情绪、调整思想、放松身心，从而在工作和生活中自如释放压力、获得阳光心态。活动最后，沈聃琳老师还为职工代表们分享了冥想降压技巧进行情绪调节，进而保持情绪稳定。

活动结束后，职工们纷纷表示，聆听了沈老师的讲座后，让自己对情绪的管理与心理问题识别有了更深刻的认识，也学会了如何更好地调整自己的情绪和压力。