职场中总被压力裹挟？情绪低落时不知如何调节？9月18日下午，由乐山市总工会主办，五通桥区总工会、永祥能源科技工会联合承办的“心晴职场 活力续航”职工心理健康沙龙活动在永祥能源科技云中书屋举办，活动由四川心传心理咨询有限公司创始人余宓宓主讲，创新打造“心晴职场 活力续航”职工心理健康沙龙，探索沉浸式、互动式心理健康服务新模式。

活动中，没有枯燥的理论说教，只有超带感的“人生当铺”体验！从健康、亲情等15项人生特性中选“起始底牌”，再在童年到迟暮之年的5个人生阶段里，直面3类典型挫折--是接受挑战，还是典当“底牌”抵消？每一次抉择，都让大家更懂人生取舍与应对挫折的勇气。

余宓宓老师亲授478呼吸法、蝴蝶拍等减压妙招，8种情绪转移方法帮你摆脱低落，更有“手指资源地图”“情绪扇面图”等工具，帮助职工清晰认知情绪、找到心理支撑。13条好情绪饮食原则+自我呵护建议，更是把心理健康融入日常的小窍门。

参与的永祥职工们纷纷表示，实用满满的“心理干货”！这场沙龙不仅释放了压力，以后能以更积极的心态面对工作与生活。